Tips Mengurangi Nafsu Makan

Tips Mengurangi Nafsu Makan - Kembali berbagi tips di Share With Bunda Firzha,dan kali ini tips yang ingin di share adalah Tips Mengurangi Nafsu Makan.

Kalau bicara soal mengurangi nafsu makan berarti secara tidak langsung akan berbicara mengenai bagaimana Cara Untuk Menurunkan Berat Badan,dan memang cara yang terpaling aman dari Cara Untuk Menurunkan Berat Badan adalah dengan mengurangi nafsu makan,itu menurut pendapat ahli secara umum,ada pun soal keterkaitan dengan diet,sebagian ahli juga mengatakan hal yang sama,sekalipun ada juga satu sampai dua orang yang mengatakan kalau untuk diet tidak perlu sampai harus mengurangi nafsu makan (baca : Diet Ala Dedy Corbuzier).

Tapi secara umum diet adalah dengan mengurangi nafsu makan,dan seperti ini juga yang saya fahami.

Mengurangi nafsu makan selain akan membantu kita untuk mendapatkan berat badan ideal juga akan membantu dalam hal mengurangi belanjaan bahan makanan (hehehehe).

Berikut Tips Mengurangi Nafsu Makan seperti yang di tulis di www[.]kompas[.]com/health :

1. Tips pertama adalah dengan mengganti lampu yang biasa di pakai buat menerangi acara makan dalam keluarga atau di moment tertentu jika sebelumnya menggunakan lampu dengan lampu yang bercahaya terang maka di sarankan untuk menggantikannya dengan lampu bercahaya lembut dan hangat,dan kalau di sederhankan gantilah dengan yang bercahaya redup,kata orang yang melakukan penilitian terhadap pola makan mengatakan kalau pencahayaan yang kurang pada ruang makan akan membantu mengurangi nafsu makan,secara logika barangkali sedikit masuk akal,soalnya penglihatan jadi sedikit kurang sempurna sehingga aneka makanan yang tersaji tidak di lihat jelas,dan akhirnya mau makan banyak jadi tidak bisa deh,...hehehehe.

2. Taruh cermin di depan anda saat makan atau mau makan,sedikit agak repot dengan cara seperti ini,tapi ini hasil penilitian juga,dengan menaruh cermin di depan orang yang sedang makan secara tidak langsung akan memberikan pesan moral untuk yang bersangkutan agar tidak makan terlalu banyak,apa lagi jika orang tersebut punya rencana buat diet,dengan makan di depan cermin akan memberikan kesadaran dalam diri sendiri untuk ingat dengan niat dan janjinya buat diet dan menurunkan berat badan,masuk akal juga karena orang yang makan di depan cermin akan malu sendiri karena melihat dirinya sendiri yang rakusnya minta ampun,hehehe.

3. Tips ke tiga yang di sarankan oleh ahli yang pernah meniliti soal pola makan orang mengatakan kalau dengan menggunakan piring yang kontras dengan warna makanan akan membantu mengurangi jumlah makanan yang di makan,peneliti tersebut menyarankan untuk menggunakan warna piring yang berbeda jauh dengan warna makan seperti nasi yang berwarna putih maka gunakan lah warna piring yang berwarna hijau atau coklat,atau kalau mau yang lebih ekstrim lagi gunakan piring yang berwarna kuning,dan yakinlah yang bersangkutan bukan akan terkurang nafsu makannya malah tidak akan mau makan sama sekali,hehehehe......

4. Di sarankan untuk mengkonsumsi makanan manis di pagi hari,manis adalah zat karbohidrat dalam bentuk lain,sehingga konsumsi manis akan membantu mengurangi nafsu makan karena memberikan efek rasa kenyang,tapi menurut saya tips ini kurang membantu,soalnya sudah saya coba sama suami saya ternyata nafsu makannya tidak berkurang,... hehehe.


Tips Mengurangi Nafsu Makan ini akan berkerja jika di dukung dengan keinginan yang kuat untuk melakukan diet atau berniat untuk menurunkan berat badan,beberapa tips diatas sudah saya coba dan yang paling manjur adalah dengan soal mengganti lampu yang biasa di pakai untuk menerangi ruang makan,cuman bukan saya yang ganti melainkan PLN yang mematikan aliran listrik di kompleks kami,dan kontan membuat acara makan jadi tidak bergairah dan membuat tidak banyak yang mau di makan malam itu ,.... hehehehe.

Semoga membantu.

Salam .